أثر التدريب باستخدام أثقال إضافية في عدد من عناصر اللياقة البدينة والحركية الخاصة للاعبي المبارزة بسلاح الشيش

الباحث: أحمد صباح قاسم

المشرف : أ.م.د. زياد يونس محمد الصفار

جامعة الموصل – كلية التربية الرياضية

2005

المبارزة من الرياضات التي تتطلب من ممارسيها صفات بدنية وحركية خاصة ومميزة لكي يحافظ اللاعب فيها على مستواه ، ويتمكن من التقدم الفني باتجاه الأداء الأمثل للوصول إلى النتائج الأفضل، ويهدف التدريب الرياضي إلى إعداد اللاعب إعداداً بدنياً وفنياً ونفسياً وخططياً للوصول إلى المستويات العليا للإنجاز باستخدام طرائق التدريب المختلفة . ويعدّ استخدام الأثقال الإضافية في التدريب من الوسائل التي تمكننا من الربط بين الصفة البدنية والمهارة الحركية وبشكلٍ يتلاءم مع حركات المبارزة المختلفة ، إذ تشير المصادر العلمية إلى أن تطوير القابليات البدنية بمعزل عن المهارة يعدّ مضيعةً للوقت (Sazabo, 1982, 97).

وتحددت مشكلة البحث في التساؤل الآتي :

هل أن التدريب باستخدام الأثقال الإضافية يؤثر في عدد من عناصر اللياقة البدنية والحركية الخاصة بالمبارزة (الدقة ، السرعة الحركية ، السرعة الانتقالية ، القوة المميزة بالسرعة) أم لا؟ وما هو نوع هذا التأثير ؟

وهدفَ البحث إلى ما يأتي :

1. الكشف عن دلالة الفروق بين الاختبارات القبلية والبعدية للمجموعتين الضابطة والتجريبية في عدد من عناصر اللياقة البدنية والحركية الخاصة (الدقة ، السرعة الحركية ، السرعة الانتقالية ، القوة المميزة بالسرعة).

2. الكشف عن تأثير التدريب باستخدام الأثقال الإضافية في عدد من عناصر اللياقة البدنية والحركية الخاصة بالمبارزة (الدقة ، السرعة الحركية ، السرعة الانتقالية ، القوة المميزة بالسرعة).

وافترض الباحث ما يأتي :

1. وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارين القبلي والبعدي للمجموعتين الضابطة والتجريبية في عدد من عناصر اللياقة البدنية والحركية الخاصة بالمبارزة (الدقة ، السرعة الحركية، السرعة الانتقالية ، القوة المميزة بالسرعة) .

2. وجود فروق ذات دلالة إحصائية في الاختبار البعدي بين مجموعتي البحث الضابطة والتجريبية في عدد من عناصر اللياقة البدنية والحركية الخاصة بالمبارزة (الدقة ، السرعة الحركية، السرعة الانتقالية ، القوة المميزة بالسرعة) ولمصلحة المجموعة التجريبية .

إجراءات البحث

استخدم الباحث المنهج التجريبي لملاءمته وطبيعة البحث الذي أجري على لاعبي نادي الموصل الرياضي والبالغ عددهم (8) لاعبين ، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة ، وتكونت كل مجموعة من (4) لاعبين .

1.  تمّ التحقق من التكافؤ والتجانس بين مجموعتي البحث في متغيرات (العمر ، الوزن ، الطول) وبعض عناصر اللياقة البدنية والحركية الخاصة بالمبارزة وهي (الدقة ، السرعة الحركية ، السرعة الانتقالية ، القوة المميزة بالسرعة) من خلال (t-Test) إذ تبين أنه لا توجد فروق ذات دلالة معنوية بين مجموعتي البحث ، مما دَلّ على تكافؤ وتجانس المجموعتين .

2.  تمّ اعتماد التصميم التجريبي الذي يطلق عليه (تصميم المجموعات المتكافئة) ذي الاختبار القبلي والبعدي ، وتم تطبيق المنهاج التدريبي على مجموعتي البحث ، وكما يأتي :

- المجموعة الضابطة : تتدرب بدون استخدام الأثقال الإضافية .

- المجموعة التجريبية : تتدرب باستخدام الأثقال الإضافية .

وقد استغرق المنهاج التدريبي (9) أسابيع ، مقسمة على (3) دورات متوسطة ، وبواقع (3) وحدات تدريبية أسبوعياً ، وهو ما مجموعه (27) وحدة تدريبية وبحركة حمل (1:2). وبعد الانتهاء من تنفيذ المنهاج التدريبي أجري الاختبار البعدي مع اتباع الإجراءات والقياسات والظروف ذاتها التي اعتمدت في الاختبار القبلي .

الاستنتاجات 

1. أحدث المنهاج التدريبي باستخدام الأثقال الإضافية وبدون استخدامها أثراً إيجابياً في تطوير عناصر اللياقة البدنية والحركية الخاصة :

    آ. الدقة (للطعن) .

   ب. السرعة الحركية (للذراع المسلحة ، للطعن) .

   جـ. السرعة الانتقالية (للانتقال على الملعب) .

   د.  القوة المميزة بالسرعة (للوثب للأمام من وضع الاستعداد) .

2. أحدث التدريب باستخدام الأثقال الإضافية بنسبة (5%) من وزن الجسم تطوراً إيجابياً أكبر من التدريب بدون استخدامها في عناصر اللياقة البدنية والحركية الخاصة الآتية :

   آ.   الدقة (للطعن) .

   ب. السرعة الحركية (للطعن) .

3. إن التدريب بالأثقال الإضافية بنسبة (5%) من وزن الجسم هي غير كافية لإحداث أثر إيجابي كبير على الرغم من أنه حقق نسباً أعلى للتطور قياساً للتدريب بدون استخدام الأثقال الإضافية في عناصر اللياقة البدنية والحركية الخاصة الآتية :

   آ.  السرعة الحركية (للذراع المسلحة) .

   ب. السرعة الانتقالية (للانتقال على الملعب) .

   جـ.  القوة المميزة بالسرعة (للوثب للأمام من وضع الاستعداد) .

التوصيات

1. إمكانية استخدام التدريب باستخدام الأثقال الإضافية أو بدونها في تطوير عناصر اللياقة البدنية والحركية الخاصة :

    آ.   الدقة (للطعن) .

   ب. السرعة الحركية (للذراع المسلحة ، للطعن) .

   جـ. السرعة الانتقالية (للانتقال على الملعب) .

   د.  القوة المميزة بالسرعة (للوثب للأمام من وضع الاستعداد) .

2. يفضل استخدام الأثقال الإضافية وبنسبة (5%) من وزن الجسم إذا كان الهدف من التدريب تطوير :

   آ.   الدقة (للطعن) .

   ب. السرعة الحركية (للطعن) .

3. استخدام أثقال إضافية وبنسب أعلى من (5%) من وزن المبارز على أن لا تؤثر على المسار الحركي للأداء إذا كان الهدف تطوير عناصر اللياقة البدنية والحركية الخاصة الآتية :

   آ.  السرعة الحركية (للذراع المسلحة) .

   ب. السرعة الانتقالية (للانتقال على الملعب) .

   جـ.  القوة المميزة بالسرعة (للوثب للأمام من وضع الاستعداد) .

4. إجراء دراسات أخرى على فعالية سلاح سيف المبارزة وسلاح السيف .

5. إجراء دراسات أخرى عن التدريب باستخدام الأثقال الإضافية في أنشطة رياضية أخرى .

 للعودة الى قائمة العناوين