اثر استخدام برنامج تدريبي مقترح على تنمية بعض عناصر اللياقة البدنية والمتطلبات الخاصة في الحركات الأرضية لدى الناشئين

الباحث: حيدر غازي إسماعيل

المشرف: م.د عبد الجبار عبد الرزاق حسو

جامعة الموصل – كلية التربية الرياضية

2005م

يهدف البحث الى الكشف عما يأتي:

1. اثر برنامج تدريبي مقترح على تنمية بعض عناصر اللياقة البدنية والمتطلبات الخاصة في الحركات الأرضية للناشئين.

2. الفروق في بعض عناصر اللياقة البدنية والمتطلبات الخاصة بين الاختبارين القبلي والبعدي لكل من المجموعتين التجريبية.

3. الفـروق في بعض عناصـر اللياقة البـدنية والمتطلبات الخـاصة فـي الاختبار البعدي بين المجموعتين التجريبية والضابطة.

افترض الباحث ماياتي:

1. توجد فروق ذات دلالة معنوية بين الاختبارات القبلية والبعدية في بعض عناصر اللياقة البدنية والمتطلبات الخاصة للمجموعتين التجريبية والضابطة.

2. توجد فروق ذات دلالة معنوية بين المجموعتين التجريبية والضابطة في الاختبار البعدي لبعض عناصر اللياقة البدنية والمتطلبات الخاصة ولمصلحة المجموعة التجريبية.

واستخدم الباحث المنهج التجريبي لملاءمته لطبيعة البحث الذي اجري على لاعبي محافظة نينوى لفئة الناشئين بالجمناستك (9-12) سنة والبالغ عددهم (12) لاعباً قسموا بالطريقة العشوائية عن طريق إجراء القرعة بينهم حيث آخذت أصحاب الأرقام الفردية ووضعوا في المجموعة التجريبية واصحاب الأرقام الزوجية في المجموعة الضابطة أي (6) لاعبين لكل مجموعة . وتم تحقيق التكافؤ للمجموعتين التجريبية والضابطة في متغيرات العمر والطول والوزن وبعد جمع البيانات وتفريغها ومعالجتها إحصائيا باستخدام اختبار (ت) ظهر انه لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين المجموعتين التجريبية والضابطة وهذا يعني إن المجموعتين متكافئتين. وتضمن التصميم التجريبي مجموعتين تجريبية وضابطة تنفذ المجموعة التجريبية برنامجا خاصا يختلف عن المجموعة الضابطة التي تنفذ البرنامج التقليدي اليومي. وقد تضمنت إجراءات البحث الاختبارات القبلية والبعدية للمجموعتين التجريبية والضابطة في بعض عناصر اللياقة البدنية والمتطلبات الخاصة وقد استغرق تنفيذ البرنامج التدريبي التي نفذته المجموعة التجريبية (8) أسابيع وبواقع (3) وحدات تدريبية أسبوعيا وبموجات حمل (3: 1)في كل دورة متوسطة وكذلك في كل دورة صغيرة . وبعد الانتهاء من هذا البرنامج اجري الاختبار البعدي وباتباع الإجراءات نفسها والقياسات التي اعتمد عليها في الاختبار القبلي.

استنتج الباحث في ضوء النتائج ومناقشتها  ما يأتي :

1- تفوقت الاختبارات البعدية في معظم متغيرات عناصر اللياقة البدنية الخاصة والمتطلبات الخاصة ومستوى الاداء المهاري لمجموعتي البحث.

2- اثبت فاعلية البرنامج التدريبي المقترح في كل من العناصر (القوة الانفجارية – للذراعين والرجلين ، والقوة المميزة بالسرعة – للذراعين والرجلين والبطن ، والمرونة للعمود الفقري ، والتوازن المتحرك ، والتوافق والرشاقة ) وفي تحسين المتطلبات الخاصة فضلاًعن تأثيرها على مستوى الاداء المهاري .

3- لم تحقق المجموعة الضا بطة التي استخدمت البرنامج التقليدي فاعلية في كل من العناصر (القوة الانفجارية–  للرجلين، والقوة المميزة بالسرعة – للرجلين، والمرونة – للعمود الفقري ، والسرعة الانتقالية ، والتوازن المتحرك ، والتوافق والرشاقة) فضلاً عن المتطلبات الخاصة ومستوى الاداء المهاري . 

ويوصي الباحث  ما يأتي :-

1. استخدام البرنامج التدريبي المقترح في تنمية عناصر اللياقة البدنية الخاصة في الحركات الارضية فضلاً عن مستوى الاداء المهاري ومتطلباته الخاصة .

2. الاهتمام بتدريب المتطلبات الخاصة باعتبارها النواة الحقيقية لكافة الحركات على بساط الحركات الارضية .

3. استخدام برنامج التدريب الفتري المعتمد على جدولة ازمان التدريب لتطوير عناصر اللياقة البدنية الخاصة في الحركات الارضية .

4. ضرورة اهتمام المدربين بالتدريب التكراري في تثبيت وتحسين المهارات الحركية فضلاً عن تنمية مستوى الاداء المهاري لدى لاعبي الجمناستك .

5. ضرورة اهتمام المدربين بتنمية الصفات البدنية والمهارية لفئة الناشئين والذين يعدون اللبنة الاولى لعملية التدريب.

ويقترح الباحث  ما يأتي :-

1. اجراء دراسات وابحاث اخرى متشلبهة على الفئات العمرية المختلفة وعلى اجهزة جمناستك اخرى .

2. اجراء البرنامج التدريبي المقترح بطريقتيه (الفتري المعتمد على جدولة الازمان والتكراري) على مراحل عمرية اخرى ومراعاة شدة وصعوبة التمارين البدنية والمهارية المستخدمة .

3. الاهتمام بتدريبات المتطلبات الخاصة لكافة اجهزة الجمناستك الاخرى.

للعودة الى قائمة العناوين