اثر تدريبات القوة باستخدام الانقباض العضلي الثابت والمتحرك والمختلط في بعض أوجه القوة العضلية والمتغيرات الوظيفية لدى لاعبي كرة اليد الناشئين

الباحث: عثمان عدنان البياتي

المشرف: أ.م.د. نوفل محمد محمود

جامعة الموصل – كلية التربية الرياضية

2004

 واشتملت الرسالة على ما يأتي:

التعريف بالبحث: أشتمل التعريف بالبحث على مقدمة وأهمية البحث، إذ تم التطرق الى لعبة كرة اليد والمكانة الجيدة التي تحتلها بين الألعاب الرياضية فضلا،عن علم التدريب الرياضي كونه علما واسعا يتطلب العمل والبحث المستمر وصولاً لتحقيق أفضل النتائج، كما تم التطرق في هذا الباب الى تدريب الناشئين الذين يعدون الأساس في العملية التدريبية، وتكمن أهمية البحث في اعداد برامج تدريبية بأساليب الانقباضات العضلية الثابتة والمتحركة والمختلطة لهذه العينة من لاعبي كرة اليد كونهم في مرحلة بناء تخصصية والقاعدة العريضة للوصول الى المستويات العليا.

مشكلة البحث: وجد الباحث ان التدريبات المستخدمةغيركافية لتطوير مستوى الأداء البدني لعينة البحث، كذلك الاستخدام غير الجيد لأقسام الوحدة التدريبية وفق المنهجية العلمية والتدريبية أي بمعنى آخرأفتقارعينة البحث لتدريبات القوة في وحداتهم التدريبية ألجأت الباحث الى أستخدام تدريبات القوة بالأنقباضات العضلية(الثابت والمتحرك والمختلط) بغية التعرف على تأثيرها في بعض أوجه القوة العضلية والمتغيرات الوظيفية لناشئ كرة اليد.

وتحددت مشكلة البحث بالتساؤلات الآتية:

* هل يكون الاعتماد في التدريب لتطوير بعض أوجه القوة العضلية للاعبي كرة اليد الناشئين على الانقباض العضلي الثابت ام المتحرك ام المختلط ؟

* ما هي التغيرات الوظيفية المصاحبة لتدريبات القوة بالانقباضات العضلية والمتمثلة في هذا البحث بـ(عدد مرات التنفس والضغط والنبض )؟

* ان الباحث يروم الأجابة على هذه التساؤلات من خلال تجريب تدريبات القوة بالانقباض العضلي الثابت والمتحرك والمختلط.

أهداف البحث: يهدف البحث الكشف عما يأتي:

1. اثر تدريبات القوة باستخدام الانقباض العضلي الثابت في بعض أوجه القوة العضلية والمتغيرات الوظيفية لدى لاعبي كرة اليد الناشئين.

2. اثر تدريبات القوة باستخدام الانقباض العضلي المتحرك في بعض أوجه القوة العضلية والمتغيرات الوظيفية لدى لاعبي كرة اليد الناشئين.

3. اثر تدريبات القوة باستخدام الانقباض العضلي المختلط في بعض أوجه القوة العضلية والمتغيرات الوظيفية لدى لاعبي كرة اليد الناشئين.

4. دلالة الفروق الإحصائية في بعض أوجه القوة العضلية والمتغيرات الوظيفية بين مجاميع البحث الثلاثة في الاختبارات البعدية.

فروض البحث:

1. وجود فروق ذات دلالة معنوية بين الاختبارين القبلي والبعدي في بعض أوجه القوة العضلية والمتغيرات الوظيفية بعد أستخدام تدريبات القوة بالأنقباض العضلي الثابت.

2. وجود فروق ذات دلالة معنوية بين الاختبارين القبلي والبعدي في بعض أوجه القوة العضلية والمتغيرات الوظيفية بعد أستخدام تدريبات القوة بالأنقباض العضلي المتحرك.

3. وجود فروق ذات دلالة معنوية بين الاختبارين القبلي والبعدي في بعض أوجه القوة العضلية والمتغيرات الوظيفية بعد أستخدام تدريبات القوة بالأنقباض العضلي المختلط.

4. وجود فروق ذات دلالة معنوية بين مجاميع البحث الثلاثة في الأختبارات البعدية في بعض أوجه القوة العضلية والمتغيرات الوظيفية.

واشتملت مجالات البحث على ما يأتي:

* المجال البشري: عينة من ناشئ المركز التدريبي التابع للاتحاد الفرعي بكرة اليد في محافظة نينوى.

* المجال الزماني: للمدة من 10/4/2004 ولغاية 16/6/2004.

* المجال المكاني: قاعة الشهيد أمجد الشيخ نوري للألعاب الرياضية.

الإطار النظري والبحوث المشابهة: تم في هذا الباب توضيح مفردات مختارة لتعزيز عنوان البحث، أذ تم التطرق الى طرائق التدريب الرياضي،وتم توضيح طريقة التدريب التكراري التي تم من خلالها تنفيذ التدريبات بأساليب الانقباضات العضلية (الثابتة والمتحركة والمختلطة)، كما تم التطرق الى أثر التدريب الرياضي على العضلة، وأشكال الانقباضات العضلية، وتعريف القوة العضلية ومفهومها في المجال الرياضي. كذلك تم التطرق الى بعض أوجه القوة العضلية والمتمثلة (بالقوة القصوى ومطاولة القوة) وبعض المتغيرات الوظيفية والمتمثلة (بالضغط والنبض وعدد مرات التنفس)، فضلاًن ذلك تم التطرق الى البحوث المشابهة إذ تم عرضها عرضاً موجزاً لغرض دعم الرسالة من الناحية العلمية.

منهج البحث وإجراءاته الميدانية: تم اختيار المنهج التجريبي انسجاماً مع طبيعة المشكلة، كما تم اختيار عينة من ناشئ المركز التدريبي بكرة اليد في محافظة نينوى بالطريقة العشوائية، وتم تقسيمهم الى ثلاث مجموعات تجريبية وبواقع (7) لاعبين لكل مجموعة من المجاميع الثلاث،أذ تم وضع المنهج التجريبي لتطوير بعض أوجه القوة العضلية والمتغيرات الوظيفية للمجاميع الثلاثة، فضلا عن الاختبارات البدنية والمتمثلة بأختبارات مطاولة القوة ( الأستناد الأمامي حتى التعب، الجلوس من وضع الرقود حتى التعب، الوثب للأعلى حتى التعب)،أما اختبارات القوة القصوى فتمثلت بـ( الضغط من الاستلقاء على المسطبة المستوية لرفع أقصى وزن،القرفصاء الخلفي لرفع أقصى وزن) والتي حددت تفاصيلها في متن الرسالة، وعولجت النتائج بالوسائل الإحصائية الملائمة التي تتمثل بـ (الوسط الحسابي، الانحرافات المعيارية، اختبار (ت) للعينات المرتبطة،وتحليل التباين وقيمة اقل فرق معنوي).

عرض النتائج وتحليلها ومناقشتها: تم عرض النتائج وتحليلها ومناقشتها، أذ توصل الباحث من خلالها الى حدوث تطور في بعض أوجه القوة العضلية و المتغيرات الوظيفية للناشئين التي تناولها البحث للمجاميع التجريبية نتيجة لتطبيق المناهج التدريبية المقترحة الذي أظهرتها الفروق بين الاختبارات القبلية والبعدية.

الاستنتاجات والتوصيات: استنتج الباحث ما يأتي:

* ان تدريبات القوة بأستخدام الانقباض العضلي (الثابت والمتحرك والمختلط ) هي تدريبات فعالة في احداث تقدم في بعض أوجه القوة العضلية والمتغيرات الوظيفية لناشئ كرة اليد ولكن بنسب مختلفة.

* أن تدريبات القوة بأستخدام الانقباض العضلي المختلط أدى الى تطوير بعض أوجه القوة العضلية بدرجة اكبر من التي تم فيها تنفيذ تدريبات القوة بأستخدام الأنقباض العضلي(الثابت والمتحرك).

* ان التدريبات الثلاثة لم تحدث تطور ذات دلالة معنوية في الاختبارات البعدية للمتغيرات الوظيفية لعدم كفاية مدة البرنامج التدريبي الذي خضعت له العينة.

التوصيات: أوصى الباحث بما يأتي:

* ضرورة تدريبات القوة بأستخدام الانقباض العضلي الثابت والمتحرك والمختلط وأنواع أخرى من التدريبات التي تسهم في تطوير بعض أوجه القوة العضلية والمتغيرات الوظيفية للناشئين بكرة اليد.

* ضرورة اهتمام مدربي الفئات العمرية (البراعم، الناشئين ) بتدريبات القوة بأستخدام الانقباض العضلي الثابت والمتحرك والمختلط بغية تكوين قاعدة جيدة ترفد المنتخبات الوطنية للعبة كرة اليد.

* التأكيد على أهمية الإعداد البدني والوظيفي لمتغيرات البحث ومتغيرات أخرى تسهم في اعداد لاعبين أكفاء في مجال اللعبة، فضلا عن ضرورة التزام المدربين بمثل هذه المناهج والمتغيرات التي تسهم في تقدم مستوى اللاعبين ولعبة كرة اليد.

المقترحات:

* إجراء دراسات أخرى مشابهة في تدريبات أخرى و أساليب مغايرة من اجل تنمية القوة العضلية والقياسات الوظيفية لكلا الجنسين في لعبة كرة اليد.

* الاهتمام بتدريبات القوة وفقاً لمتطلبات الأداء البدني الذي تتطلبه لعبة كرة اليد وغيرها من الألعاب الفرقيةالأخرى.

 للعودة الى قائمة العناوين